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Oetker系列的幸福疗法:睡个好觉的7种意想不到的好处

 

锁定职位的渴望很大程度上与见到我们所爱和关心的人有关。地点和经验也很重要。这就是为什么OetkerCollection的许多普通客人已经渴望有机会再次入住不久将重新开业的这些特殊酒店。凭借其悠久的历史,独特的地理位置以及对服务和福祉的重视,这些酒店将重返许多时代。在大门再次打开之前,OetkerCollection创建了自己的伊甸园幸福疗法-一种创新的方式,可以通过学习喜爱的食谱并观看其制备,重新发现酒店的播放列表或仅查看这些设置来远程保持联系杰作酒店。

只需提及巴登-巴登(Baden-Baden),便立即产生了清洁空气,历史悠久的水疗中心和更健康的想法。在VillaStéphanie,OetkerCollection提供了一个排毒度假胜地,重点在于彻底逃脱,放松和恢复活力。在其著名的整体专家med博士HarryF.König的带领下运行的医疗机构中,客人可以利用全身疗法,这些疗法利用最好的成熟药物,并通过持久的方式建立更健康的生活方式。一切都是为了帮助身体恢复健康,这样在巴登-巴登(Baden-Baden)上度过的时间便会带来有意义的收益。

睡眠可能是存在的最有效的健康治疗方法,它是免费提供的,无需预订。但是,变得如此忙碌是如此容易,以至于睡眠成为事后的想法,这是为了提高生产力而牺牲的东西。但是,如果睡眠是您在繁忙的工作日程中总要抽出时间做的一件事呢?

伊甸园幸福疗法:OetkerCollectionVillaStephanieBaden-Baden别墅的König博士带来一夜安眠的7种意想不到的好处

伊甸园幸福疗法:Oetker的König博士带来的一夜安眠的7种意想不到的好处…[+]内尔·奥利维亚·瓦加(NEL-OLIVIAWAGA)

König博士以其为期10天的排毒计划TheKingsWay而闻名,它使我们了解了睡个好觉的7种好处。

1.睡眠使你美丽

睡美人不是神话。根据瑞典的一项研究,充足的睡眠实际上会对吸引力产生积极影响。在对照研究中,参与者发现,与睡眠不足的人相比,休息良好的人看起来更美丽。更有理由在约会之前就睡个好觉。

2.睡眠有助于减肥

您可能以为必须燃烧卡路里,但是实际上,您消耗的大部分卡路里都是在睡觉时燃烧的。因此,多项研究证明睡眠不足会导致肥胖。要扔几块石头吗?每晚进行8小时的睡眠饮食,看看会发生什么。

3.睡眠使您更聪明

睡眠是您可以拥有的最重要的学习伙伴。为什么?因为在深度睡眠期间,您试图保留的重要信息会到达长期存储的位置,以便更容易地调用。如果您准备参加重要的考试或面试,请确保提前几天开始学习,并每晚获得7-8个小时的睡眠,以保持最佳状态。

4.睡眠he愈

研究表明,每晚睡眠时间少于7小时的人患感冒的频率是睡眠时间更长的人的三倍。毫无疑问,睡眠通常是最好的药物。慢性失眠还与更严重的疾病如糖尿病,高血压和心血管疾病有关。如果睡得更好可以避免健康问题,那么就没有更好的理由得到这些zzz了!

5.睡眠使您更有创造力

世界上一些最令人鼓舞的艺术和发明是在睡眠的快速眼动(REM)阶段获得视觉的结果。当身体达到这种深度休息状态时,思想就可以自由地进入未知的领域。萨尔瓦多·达利(SalvadorDali)提供了REM睡眠探索的一些最具标志性的结果。

6.睡眠使您更快乐

谁因为一整夜不安而没有整整一整天都在发酸呢?每天晚上多睡一会有助于您保持快乐的心理状态,减轻焦虑感,甚至可以帮助您保持人际关系。

7.睡眠使你兴奋

当涉及到亲密关系时,一整夜的睡眠值得黄金般的重量。发表在《性医学杂志》上的一项最新研究发现,优质睡眠改善了人的性生活。是的,研究人员甚至在上面画了一个数字。晚上每增加一个小时的睡眠,第二天进行一次做爱的可能性就会增加14%。

接受科尼格医生的建议,并优先考虑睡眠。晚安,甜蜜的梦。

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