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总部位于伦敦的健身团体如何帮助人们改变身心

 

健康和健身行业(与餐饮行业非常相似)已迅速适应。当体育馆和精品工作室关门时,他们的教练带他们去YouTube,Instagram和Zoom创建教程,实时视频,并参加有关我们的健康,健身以及如何在这段时间内保持一定程度的平衡的主持人聊天。

健康与保健行业是一个巨大的行业,据报道在全球范围内的收入达3.5万亿英镑,并且没有弯曲或收缩的迹象。曾几何时,健康的生活方式指的是每周两次上课,并在晚餐时额外提供西兰花。如今,从直观的进餐讲习班到声音洗澡再到素食餐,应有尽有。

正是这个想法使健康涵盖了我们生活中的一切,从而构成了伦敦Psycle的能源计划。这个想法是,如果您没有适当的睡眠,则可能无法充分利用锻炼。如果您的锻炼效果不佳,则可能是事后寻找错误的食物。如果您不正确地给自己加油,也许您没有在工作中表现出最佳,等等。这是有道理的,如果其中一个失衡,也许某种意义上来说,一切都是正确的。但是,当您忙碌,压力重重并留在自己的设备上时,可能很难看到它,或者感觉到不堪重负,以至于您选择忽略这些迹象。这就是Psycle首席执行官RhianStephenson(她是一位合格的营养师和自然疗法专家)和她的专家团队来的地方。

Psycle于2014年在伦敦的莫蒂默街(MortimerStreet)首次推出,距离牛津广场只有几分钟的路程。立竿见影的是,他们在Shoreditch,Clapham和WestbourneGrove开了更多工作室。该品牌开始提供高辛烷值的旋转课程,承诺在自行车上进行全身锻炼。它奏效了,他们有候补名单,挤满了工作室,满头大汗,微笑的客户。因此,他们扩大了规模,某些工作室也提供巴雷,力量和瑜伽课。

接下来,他们启动了“能源项目”,这是一个持续六到八周的变革性计划,旨在养成终身习惯和惯例。它从与斯蒂芬森的一对一会议开始,在某种程度上类似于治疗,您越诚实,您就越能从中受益。当您讲话时,她会随意涂鸦,然后您将获得饮食计划,健身计划,新的工作习惯和睡眠表。简而言之:您可以锻炼大部分时间,保持健康饮食,在晚上关闭笔记本电脑并优先考虑八个小时的睡眠。一旦开始,您将不记得为什么这不是您全年的生活。

健身计划包括旋转,杠铃,力量和伸展运动的组合,其平衡取决于您的目标。您很快就会想起的一件事是汗水不是全部。骑乘类可能会让您流连忘返,但是以他们自己的方式,侧重于微小运动和等距保持的横卧类同样具有挑战性。

冠状病毒影响的敲门之一是,全世界突然有数十亿人拥有更多的时间。思考时间,阅读时间,反思时间。很多人已经意识到,他们实际上总是有很多时间,他们只是没有明智地使用它,或者只是在进行一些他们现在已经意识到自己不需要或错过的活动。这有点像能源项目背后的想法,突然间,您便清楚地意识到,自己确信自己没有时间进行锻炼,实际上正是您为成功而富有成效的一天所做的准备。

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