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多吃这菜 美白淡斑又补水

 

补水只会用面膜?45岁美容师:多吃这菜,美白淡斑又补水,快收藏。时间过得真快,不知不觉已经入秋了。秋天是一个让人又爱又恨的季节,爱的是秋天有很多新鲜水果和蔬菜上市,不仅新鲜营养,而且价格很便宜,可以很好地满足我的胃口。恨的是秋天的天气比较干燥,空气的湿度比较小,如果不及时的养护皮肤,皮肤会变得干燥起皮,严重可能起色斑和皱纹,很容易变成“黄脸婆”,因此到了秋天大家一定要注重护肤。说到养护皮肤,大家首先想到的肯定用护肤品,到了秋天之后,补水面膜非常畅销,其实护肤品虽然有一定要的功效,可并不能从内到外改变我们的皮肤状态,只能让皮肤表面变好。我一个做美容师的朋友说,不要一味地用护肤品,食疗也是重要的一方面,并给我分享一道丝瓜这道食材,具有很好的美白补水淡色斑的功效,今天将这道食材分享给大家。

丝瓜是秋天一道当季的蔬菜,具有很高的食用价值。丝瓜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸等营养物质,丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,具有提神健脑,美白皮肤的功效,丝瓜中含有的营养成分可以维持胶质正常的含水量,让肌肤保持水分,此外还具有保湿美白,去皱淡斑的功效,经常食用让皮肤肤色靓丽,白皙水嫩,女人一定要常吃。今天为大家分享一道清爽丝瓜汤的做法,简单快手,坚持一周喝3次,可以很好的补水嫩肤淡色斑,很适合女人食用,下面将详细的做法分享给大家。

【清爽丝瓜汤】食材:丝瓜2根、姜2片、油盐适量、葱1根、鸡精1勺。做法:1、将丝瓜用清水冲洗一下,用刀将丝瓜的皮去掉,然后用清洗干净,将丝瓜改刀切成片状备用。

2、将所有的调料准备好,姜切成片备用,准备一个炒锅,倒入适量的油,油热之后将丝瓜下入锅中翻炒2分钟。

3、将生姜片倒入锅中继续翻炒,然后加入适量的水,用勺子翻拌均匀,最后加入盐和鸡精调味,最后撒上葱花即可出锅食用。

它是天然“补水液”,一周吃3次,美白补水又淡斑,比用护肤品强。丝瓜这道食材很适合秋天食用,做成汤具有很好的补水嫩肤,养颜淡斑功效,错过真的可惜了,快收藏学习吧。