多做这4件事，可以加速黑色素代谢，养出白皙细腻的肌肤

随着社会的发展，我们生活中辐射和污染的空间越变越大。再加上现代人工作和生活的压力越来越大。为此，从三十四十岁开始，许多女性的脸上都有留下了时间的痕迹，比如黄褐斑滋生、脸色暗沉等，明明才30出头就变成大多数人口中的“黄脸婆”。

实际上，黄褐斑的形成与身体内的新陈代谢有着紧密的关联。如果人身体里的内分泌系统一旦开始变得紊乱，身体内的代谢就会亮起“红灯信号”，进而引发内分泌的失调。毒素和黑色素就会开始在身体中积累堆积，然后就会映射在脸上，成为由黑色素沉淀形成的黄褐斑。所以，内分泌和黄褐斑就像一种投射关系，由外部皮肤的状态就可以看到内部情况。

女人30岁以后，有这5个习惯，黑色素易变多，引起脸部斑点增加

1、不注意防晒

若女人不注意防晒，就会增加体内黑色素得堆积，在脸上形成斑点。所以，一年四季中女人在防晒这个步骤上做得工作可不能含糊。

2、经常面对电脑

长时间呆在电脑面前会受到辐射，而且还会让面部产生静电，使得毛孔吸附一些不干净的东西，比如粉尘细菌，这些静电会让毛孔堵塞，然后导致皮肤呼吸困难，变黑。

3、久坐不动

长时间坐着会导致血液循环不畅，气血不流动，随之面部血液循环也会受到影响，从而导致黑色素代谢问题，导致黑色素沉积形成色斑长在脸上。

4、常喝碳酸饮料

在夏季时期，碳酸饮料几乎成了解暑的必需品。然而，过多的饮用碳酸饮料实际上增加了人体的糖分摄入，过多的糖分会引起肌肤摸起来很粗糙，引起黑色素沉淀、色斑增多等一系列皮肤问题。

5、不注意保湿护肤

现代人基本上不能没有空调，而且长期处于空调环境中，皮肤尤其容易受到缺水的影响。如果不及时给皮肤补充水分，很容易导致细胞老化，使皮肤细胞失去修复能力，导致皮肤变暗，没有光泽，对护理品的吸收也不足。

医生提醒：每天多做这4件事，可以加速黑色素代谢，养出白皙细腻的肌肤

1、保持好心情

人们常说，保持达观的心态、愉快的心情，可以轻松调节生活和工作中的压力，以及负面情绪。同时，良好的精神状态也有助于内分泌调节。

2、补充嫩肌营养素

不管是脸上黑色素沉淀的出现，还是色斑的形成，其实内因大于外因。因此，若想脸部恢复白皙细腻，正确的方法应该是给身体补充嫩肌营养四全白酸，做好内部调理。它含有多种美白祛斑成分：透明质酸钠、胶原蛋白、燕窝肽、白芷，这些成分都是“黑色素的天敌”。因此，长斑的女人不妨每天补充一些四全白酸，无论是对黑色素的代谢，还是修复白皙无瑕的肌肤，都有很好的效果。

3、按摩穴位

中医认为穴位刺激具有清气通血的作用。对于女性来说，有四个穴位可以更多的按摩：位于手掌中央的劳神穴、位于手腕的神门穴，位于小拇指弯曲相对掌心的少谷穴、位于虎口的合谷穴，。这几个穴位也比较好操作，多按压可调节机体内分泌，促进血液循环。

4、常敷面膜

选择一些含有美白成分的天然食物或植物作为面膜材料，经常爱护脸蛋，可以对脸部黑色素的淡化起到辅助的作用。比如把香蕉肉打成糊状，用牛奶搅拌，然后敷在脸上，用面膜纸盖住。敷上后在15分钟内洗掉，每周一次，对改善肤色都不错。