护肤的7道步骤长期坚持做，养成习惯

前几天我们有几个姐妹在一起聊到了一个话题：做女人好累，仅夜间护肤就这么繁琐，卸妆清洁、收缩补水、敷面膜等，一步都不可少，好累，但有专家说夜间护理是白天护理效果的八倍，是真的吗？

一、夜间护肤的重要性

1、晚上肌肤吸收力更迅速，吸收效果好：晚上十点到凌晨两点，是肌肤比较活跃的一个时期，在这个时候，皮肤细胞分裂的速度要比白天快上八倍左右。肌肤吸收营养成分以及水分的效力是很强的，在这个时候用护肤品给肌肤滋润保湿，无疑可以起到事半功倍的作用。

2、晚上肌肤新陈代谢加快，自我修复力提升高，修护效果加倍：晚上入睡人体进入深度睡眠2个小时后，肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋于升高。做好了睡前肌肤护理保养，随着肌肤的更新和血液流动的加速，营养成分也会被肌肤充分地利用，到达肌肤的深层。如果使用了一些美白、去皱等有修复功效的护肤产品。肌肤组织可以及时地修复和改善。

二、夜间护肤的步骤

1、夜间肌肤清洁排毒：夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。所以，在晚上要先用的卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。然后再用洗面奶完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。最后按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。

2、使用爽肤水收敛补水：将清洁后张开的毛孔及时收缩，并通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。同时还可补水，防止肌肤紧绷，软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

3、敷面膜给肌肤深度补水：夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，夜晚敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。而晚上使用补水面膜可以称之为集中供给水份的“急救站”，它可以快速输送能量水份，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。乘敷面膜时间也可以用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

4、做眼部护理淡化眼周皱纹：眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。所以敷过面膜后，使用眼霜就很必要了。用滋润性和营养性较强的眼霜，对眼睛护理都是很有好处的。同时可以做一下眼部按摩，能改善血液循环，对消除黑眼圈有很大的帮助。按摩的时候不能过度用力，否则会令眼部肌肉下垂。

5、使用原液、精华为肌肤补充营养：夜晚肌肤是吸收营养成分以及水分的效力是很强的。在这个时间段为肌肤补充原液、精华营养成分是非常重要的。我一般都是是使用胶原蛋白原液。因为随着年龄增长人体肌肤胶原蛋白减少，加快肌肤老化，产生皱纹、松弛、下垂。女人要想保持年轻，减少皱纹，就必须长期坚持使用胶原蛋白原液。

6、夜晚使用面霜深层修护肌肤，加强补水保湿：晚上是必须要用的针对自己的皮肤状况，选一款适合自己的面霜.，而且一般晚霜的营养成分要比日霜高。晚上10到凌晨2点是皮肤的一个新陈代谢最旺盛的时期，睡眠时候人体的水分在不断蒸发,如果没有涂保湿霜，皮肤很容易缺水，另外除了面霜外，最好在涂面霜前加上爽肤水,可以充分补充皮肤的水分。

7、夜晚呵护口唇，为明天美丽打底：在嘴唇肌肤上涂抹凡士林，用热毛巾敷嘴唇肌肤等都可有去除死皮的功效，之后用清水将嘴唇洗净后再涂上润唇膏，唇部的保养工作就完成了。特别是秋冬季节，嘴巴很容易干裂，睡觉之前给在嘴巴涂上润唇膏，让嘴巴在夜间休息时，修复滋润嘴唇，让明早嘴唇湿润红嫩，便于上妆涂口红，为明天美丽打底，这是护肤流程步骤当中的最后环节也是非常重要的环节。

哇噻！7道步骤，真麻烦！好繁琐，可是你认为哪一步骤可以减呢？要我说每一步都非常重要，一步都不可少。不过我教大家一个秘密，那就是坚持，长期坚持做，养成习惯，就成自然了。成自然了，就不累了，你说呢？