保持这5个小习惯，十年容貌不变！

为什么女明星不会老？除了天生丽质和医美外，她们都会保持这5个小习惯。

一、养成运动习惯

健身不仅可以保持身材，还可以保持身体健康，经常运动出汗，皮肤也会更细腻，看我们身边如果有经常运动的女生，是不是身材和皮肤都会更好一些，而且整个人的气质都是不一样的。

二、坚持清淡饮食

除了少油少盐多吃蔬菜，还要注意饮食要低碳高蛋白，烤肉火锅记住不要太频繁吃了哦，不然小心长痘还有长脂肪，特别是女生过了25岁以后，更要注意饮食了。

三、保持每天足够的水分

每天都要保证喝够2000毫升的水，都说女人是水做的，这句话不是没有道理，想要皮肤好，喝水少不了，记住不要用奶茶或者饮料来代替白开水，这样只会得不偿失。

四、有规律的皮肤保养

变老是一个自然的衰老过程，没有谁可以避免或者真正的逆生长，想要保持冻龄感，就一定要做好护肤，早晚千万不能偷懒，这一点一定要划重点！

五、注意防晒

防晒防晒真的很重要，而且是每天都要防晒，下雨天和阴天也不能列外，紫外线会让我们的皮肤加速老化和变黑，防晒可一定不能掉以轻心。