5个好习惯，让你成为“冰雪奇缘”的美人

相信每个女人都想永远年轻，不老，所以很多人花很多钱和时间来打扮，但单靠化妆并不能阻止衰老的步伐。

只有好好保养皮肤，才能真正达到延缓衰老的目的。

让自己成为“冰雪奇缘”的美人。这里有5个好习惯与你分享，或许能助你成为妆容女神。

美人靠“养”不靠“妆”，坚持五个好习惯，或对“冻龄”有帮助

1、选对护肤品

随着人们对美的追求越来越高，现在护肤品也越来越多，尤其是品牌效应已经深入人心。

很多爱美的女性都认为护肤品“越贵越好”，其实不然，因为只有真正适合自己的护肤品才是最好的。

如果使用不适合自己的护肤品，会对我们的皮肤造成无形的伤害，加速衰老的速度。因此，我们在选择护肤品时一定要慎重。

除了成分，你还必须根据你的皮肤类型找到它们。

2、做好眼部护理

眼睛是心灵的窗户”，但也是最脆弱、最容易衰老的地方。现在的年轻人几乎每天都面对电脑和手机，用眼也越来越多，更容易导致鱼尾纹、干纹、眼袋等早衰问题。

您需要知道，一旦这些问题出现在您的眼中，它们就是真实存在的。

这意味着你已经慢慢进入衰老状态。因此，提前做好眼部护理很有必要。

坚持每天使用眼霜、眼膜或热敷，适当放松眼睛，可有效减轻眼睛压力，延缓眼睛衰老。

3、护理好头发

想要保持年轻，对头发的护理非常的关键，很多的女性为了追求颜值选择烫发，但是这样对头发的损害非常的大

想要更好的延缓衰老，保护头发的健康非常的关键，

在洗头发的时候尽量选择温水，可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，还藻也是不错的选择。

很多人受到头皮屑的困扰，大家在洗头发的时候可以放点白糖，这样对头发的健康有帮助。

4、注意饮食

想要更好的延缓衰老，饮食也是非常关键，

比如饮食方面，最好戒糖，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当补充维生素E延缓衰老，多吃富含膳食纤维的清淡食物，帮助肠道蠕动。

.身体垃圾尽快排出后，我们的皮肤会变得更好。

当然，对皮肤有益的食物还有很多，比如牛奶、蜂蜜、豆浆等，都可以帮助美化皮肤。总之，要想皮肤保持健康，就需要注意饮食

5、坚持运动

运动是很好的保养品，坚持的运动可以增加身体的新陈代谢，让身体更快的吸收营养，很好的延缓衰老

很多人可能没时间去健身房运动，可以在家坚持一些有氧运动，比如说普拉提运动就受到很多人的喜欢，孙俪就是普拉提运动的爱好者之一。

因为有氧运动可以帮助你更好的燃脂，对抗衰老有很好的帮助，

年轻的容颜是每个人都羡慕的，所以赶紧行动起来吧！不要等衰老真的到来时再去着急。