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长期佩戴口罩可能带来的健康问题和应对措施

发布时间:2021/06/10 健康 浏览次数:7889

 

据新加坡《联合早报》网站近日报道,疫情恶化,口罩已成为生活必需品。由于长时间戴口罩,尤其是一些不适当的口罩,如材质、太紧等,对一些皮肤敏感者容易造成各种皮肤问题。

来自新加坡的皮肤科顾问医生谢明伟说,戴口罩是预防冠病最基本和安全的防范。然而,由于工作等因素长时间戴口罩会改变面部皮肤的微环境,加上汗水的关系,会增加皮肤发痒、发红和脱皮等各种皮肤问题。

他说:“这些日子以来,人们因长期戴口罩所产生的最常见皮肤问题是口罩痤疮。另外,戴口罩也会加重其他皮肤问题。”

针对长期佩戴口罩可能带来的健康问题和应对措施,谢明伟医生给出下列解答和建议——

细菌如何在口罩里繁殖?

口罩痤疮,具体指因为戴口罩而导致痘痘爆发,症状可能包括皮肤擦伤和发炎。其他类型的面部皮肤状况也可能由长期戴口罩,也可能引发其他类型的面部皮肤状况或使其病况恶化。口罩痤疮尤其影响那些已有皮肤过敏或湿疹的人。病况严重恶化时,其表现为发红、皮屑剥落,甚至渗出脓液和结痂等等。

长时间戴口罩如何产生口罩痤疮?

·口罩不断摩擦皮肤引起刺激;

·口罩内的温湿度是细菌生长繁殖的理想环境;

·聚热太久,导致正常微生物的变化;

·皮肤细胞无法正常脱落,造成毛孔堵塞。

口罩痤疮临床特点包括哪些?

·开始长时间佩戴口罩后六周内,出现痤疮或口罩区域痤疮加重情况;

·发炎的丘疹、脓疱、结节或囊肿(类似普通的痤疮);

·可见粉刺:白色和黑色的头;

·“O区”分布明显。

哪些皮肤病患者易“中招儿”?

痤疮和酒渣鼻常见于所有年龄段的女性,以20多岁至40岁出头的女性为主,主要出现在下巴和脸下。

除了第一线对抗疫情的医护人员之外,下列皮肤病患者也容易出现状况:

·湿疹;

·酒渣鼻;

·粉刺;

·特应性皮炎;

·高度敏感的皮肤;

·唇炎(嘴唇干裂);

·口周皮炎。

其中,口周皮炎(又称口面周皮炎)通常表现为口周、鼻周或眼周多发炎症性小丘疹。口周皮炎主要是一种湿疹性疾病,但它最常类似于痤疮样皮疹或酒渣鼻样皮疹,伴随或不伴随轻度湿疹性皮炎的相关特征。

在疫情期间,新加坡的诊所和皮肤专科中心的脸部湿疹和皮肤感染的病例激增。湿疹、酒渣鼻、牛皮癣等皮肤疾病患者的病情加剧的概率更高。

谢明伟医生说:“口罩刺激性皮炎也很常见。它是由不适当的口罩尺寸,或戴口罩造成的摩擦和压力所造成的。最常见的痛患处包括耳后(口罩戴得太紧)和鼻梁上等。”

护脸需要哪些步骤?

如何预防口罩痤疮及与口罩相关的皮肤问题?谢医生提出护脸6步骤:

1.每天洁净并滋润脸部。

·使用温和的洁面乳或洁肤霜,帮助去除脸上多余油脂、汗水和细菌;

·避免使用含有酒精或含香水的洗脸液;

·使用不容易导致粉刺的保湿霜;

·为皮肤补水尤其是干燥敏感皮肤,作为皮肤和口罩的屏障;

·选择柔嫩、不油腻的润肤霜,避免堵塞毛孔。

2.戴口罩时,尽量避免化妆。

·化妆品更易堵毛孔,长痘痘;

·如果需要化妆,使用不含油性或不会引起粉刺的产品。

3.避免使用新的或刺激性的护肤品。

·包括乙醇酸(glycolicacid)或视黄醇相关(retinol-related)产品;

·通常用于抗衰老、痤疮和色素沉着的产品。

4.每4小时,找个适当而安全的地方除下口罩,做15分钟的口罩休息时间,让皮肤得以呼吸。

5.经常或每次使用后清洗布质口罩。

·清洗口罩可去除积聚在口罩内部的油脂和皮肤细胞,这些可能会导致皮肤问题。

6.确保口罩与脸部贴合。

·舒适,但不要太紧;

·至少两个护层;

·使用由天然、柔软的织物(如棉花)或轻质聚酯材料制成。

一旦导致口罩痤疮,应该如何进行皮肤护理?

·避免过度使用脸部磨砂膏和面部紧肤液,这会加重皮肤干燥,使皮肤刺激加剧;

·建议使用刺激风险较低的抗炎霜,如烟酰胺,积雪草等提取物的护肤品,或低过氧化苯甲酰,维甲酸和水杨酸;

·使用更好耐受性和疗效的药物,最大限度地减少局部刺激;

·仅在晚上不戴口罩时使用上述护肤品。不要在戴口罩前使用,因为遮挡可能会增加面部受到刺激的风险。

谢明伟医生说,如果出现下列状况,须找皮肤科医生诊治:

·经过适当的皮肤护理后,痤疮或皮疹依旧持续;

·感染的迹象,如疼痛、发烧和脓液形成。