科学护肤 生活小习惯要注意

医生知道的3个护肤小知识，帮你科学护肤，减少皱纹延缓衰老

1.温和洗脸

千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。而且如果油脂分泌不多，早上用清水洗脸就足够了，不需要用洗面奶或者肥皂，那样只会加重对天然皮脂的损伤。

2.精简护肤

尽量减少护肤品的种类，一来脸上糊那么多东西，皮肤呼吸会受到影响，尤其夏季，很容易闷痘、引起皮炎。另外多种护肤品叠加会存在成分反应的现象，轻则失去护肤品原有的功效，重则可能导致引起皮肤损伤。护肤品不是越多越好，就像衣服要随温度穿脱增减，护肤品也一样，冬天用厚重的保持水分，夏天就要用清爽的抑制油脂。要懂得根据自己的需求和外部环境实时变动，才是真正的智慧。

3.内养补充——硒弹态饮

硒弹态饮的主打成分是小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽。众所众知皮肤松弛长皱纹主要是由于胶原蛋白的流失导致的“脸垮”，因此想要从根源修复皮肤的衰老问题，还需要从营养的补充入手。

硒弹态饮中的胶原蛋白肽能够充盈肌底细胞，弹性蛋白肽能帮助修复皮肤纤维，从而恢复皮肤的紧致和弹性，减少皱纹、延缓衰老。另外协同其中的壳寡糖、氨基丁酸和银耳提取物能够帮助皮肤锁水保湿，维持皮肤的滋润状态，协同恢复皮肤的年轻弹嫩。

另外其中还含有能够减少自由基、延缓氧化衰老的水溶硒和花青素，可以在充盈肌肤的同时帮助更好地维护长久的皮肤年轻态。

除了这些，生活中还有些小习惯要注意：

1.注意防晒

防晒并不仅是美白皮肤，更重要的是减少光老化——紫外线是加快衰老的元凶之一，在紫外线强烈的夏季，出门的防晒一定不能忽略，即便不用防晒霜，防晒衣、遮阳伞这样的装备都要备齐。

2.多喝水

每天喝水保持在1500毫升以上，能够很好地润泽滋养肌肤，这种水分的补充是不论哪种补水产品都难以实现的。